Posts Tagged ‘うつ病’
2022年5月2日
みなさん。こんにちは。草加すずのきクリニックリワークデイケアこころみの杉長です。
先週木曜日は認知行動療法のプログラムでした。
認知行動療法のプログラムでは、今週は「人と話す時のコツを練習してみよう！」ということで、
人と話す際のコミュニケーションのコツ「アサーション」について学習しております。
今週1週間を通じて、何度もアサーションについて学びました。
今日はその実践編です。参加者の皆さんが実際に仕事の場面で困った時を取り上げて、人と話すコツを練習してみました。
「上司からたくさんの仕事を振られて困ってしまう。」
「仕事の内容がわからなくてもう一度教えてもらいたい」
そんな時に、どんな風にしてコミュニケーションを取ればいいのか？
アサーションのコツである
「謝罪する」→「断る理由」→「代替案の提示」
この３つを意識して伝えていきます。
1.謝罪：「申し訳ないんだけど」
2.断る理由：「やらなきゃいけない仕事があるから」
3.代替案の提示：「他の人に相談してもらえないかな」
このような感じで人に伝える練習を一緒に行っていきました。
実際に起きそうな場面を練習できたことで、
より具体的にアサーションを使うイメージができたのではないかと思っております。
草加すずのきクリニックのリワークデイケアでは、
見学、体験いつでもお受け入れしております。
興味がある方ぜひお問い合わせください。
お問い合わせはお気軽にどうぞ
草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケア こころみ 担当 杉長（すぎなが） 電話：０４８－９２２－３３７７
2022年4月25日
みなさんこんにちは。草加すずのきクリニック リワークデイケアこころみ
作業療法士の 杉長です。
今日は、週に２回の認知行動療法のプログラムでした。
今回のテーマは「人との関わりを練習してみよう！」でした。
職場の対人関係で感じるストレスを、参加者の皆さんに色々と挙げて頂き、それについて、どのような伝え方をしたらいいのか？
アサーションの考え方を使って、考えてみよう！っていうワークを行っていきました。
アサーションというのは、 相手を尊重しつつ自分の意見を伝えるコミュニケーション方法の一つです。
いろいろなロールプレイを行いながら、実際に体感できる形で、
良いコミュニケーション方法を学びました！
草加すずのきクリニックのリワークデイケアでは、
現在リワークデイの利用者募集中です。
見学だけでもできますので、興味がある方ぜひお問い合わせください。
お問い合わせはお気軽にどうぞ
草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケア こころみ 担当 杉長（すぎなが） 電話：０４８－９２２－３３７７
2022年4月21日
本日も認知行動療法のプログラムがありました。
草加すずのきクリニックリワークデイケアの認知行動療法では、
１週間２回同じテーマでプログラムを行います。
同じ内容を２回やることで、参加者の方にとってはより理解が深まり、より日常で実践しやすいものにしていきたい。
そういう思いで、同じものを２回行っております。
今週のテーマは、復職後の不安に対処しよう。というテーマです。
メンバーの皆さんに復職後に起きそうなことをいろいろ考えていただき、
そのための具体的な対処法をいろいろ検討しました。
その中でも最も印象に残った事は、
「不安があっても大丈夫」と思える自分になることが大切ということでした。
不安と言うのは「なくそうなくそう」と意識すればするほど、
逆に大きくなるもののようです。
不安をなくそうとするのではなく、
不安と共にいても大丈夫な自分でいること。
それが、復職する際にはとても大切なこころもちとなります。
まあもちろん、言うは易し、行うは難し。という事もあるとは思いますが、、、
しかし、実際に復職を目指すメンバー同士、自分と同じような不安を持っている人が他にいる。
ということがわかるだけでもかなり気持ちが楽なったという
声もありました。
まずは不安を言語化したり、共有するだけでも、かなり気持ちが楽になるという事がよくわかりました。
草加すずのきクリニックのリワークデイケアでは、
現在リワークデイの利用者募集中です。
見学だけでもできますので、興味がある方ぜひお問い合わせください。
お問い合わせはお気軽にどうぞ
草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケア こころみ 担当 杉長（すぎなが） 電話：０４８－９２２－３３７７
2022年4月19日
みなさん。こんにちは。草加すずのきクリニックリワークデイケアこころみの杉長です。
リワークデイケアは、毎週月曜日と木曜日に「集団認知行動療法」のプログラムを行っております。
この度、この認知行動療法のパンフレットを作成いたしました。
当院外来にも置いてありますので、ぜひお手取ってごらんください。
お問い合わせ
草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケアでは、随時見学、説明を受け入れております。
お問い合わせはお気軽にどうぞ。
草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケア こころみ 担当 杉長（すぎなが） 電話：０４８－９２２－３３７７
2022年4月14日
こんにちは。草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケア 作業療法士の杉長です。
リワークデイケアこころみのパンフレットを新しく更新いたしました。
こころみのコンセプトである「心を観ながら、試みる。」
このメッセージをしっかりアピールし、またこころみプログラムのもっもの売りでもある
「休職者のための認知行動療法」
こちらをしっかり打ち出した形で作らさせていたただ来ました。
当院外来受付にも置いてありますので、ぜひ手に取ってみてみてください。
お問い合わせ
草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケアでは、随時見学、説明を受け入れております。
お問い合わせはお気軽にどうぞ。
草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケア こころみ 担当 杉長（すぎなが） 電話：０４８－９２２－３３７７