草加すずのきクリニックスタッフブログ

今日は、生活支援型「ひだまり」グループで２月からスタートした新しいプログラムの紹介です。

「リラクゼーションストレッチ」では、始めにそれぞれの体調をシェアし、ワークやゲームを楽しみながら、体を動かしていきます。
自分で自分の心身の状態を確認し、少しずつ緊張をほぐします。
内容は、参加者のその日の体調や気分に合わせて、ゆったりしたものから少しアクティブなものまで幅広くなっていますが、座ってできるものが多く、どれも気軽に取り組めるものばかりです。

参加者からは、体を動かすことで「スッキリした！」という声や「楽しかった！」という声などが聞かれています。

寒さに負けず、上手に気分転換をしていけたらいいですね。