草加すずのきクリニックスタッフブログ

今日から隔週火曜日の午前、WRAP(元気回復行動プラン)を全4回で行います。
WRAPとはWellness Recovery Action Planの頭文字をとったもので、アメリカのコーポランドさんという当事者によって発案されたものです。
自分の体調や症状の管理、健康維持のために、自身に合ったプランを作成するプログラムです。

方法は、体調ごとに分かれた4つの段階に対して、メンバー同士でお互いの経験や工夫について知恵を出し合い、自分の健康や生活をよりよくするためのプランを作ります。
プログラムの中で作成したプランは、生活の中で使っていきます。

WRAPは本来、当事者が中心のグループで行うのですが、今回はスタッフが入るため、プログラムの内容に少しアレンジを加えさせてもらいました。

　実施スケジュール
第1回　「日常生活管理プラン」
第2回　「引き金に対処するプラン」
第3回　「注意サインに対処するプラン」
第4回　「調子が悪くなっている時のプラン」

それぞれが自分の体調や症状を考えながらプランを作成していくので、毎回振り返りを行うたびに更に良いプランを作ることが出来ます。
様々なシチュエーションに対して、自分ができる対処法を考えておくと、いざという時安心ですね。