リワークデイケア「こころみ」スタートです
2022年4月8日
リワークデイケアこころみの作業療法士杉長です。
4月1日からリワークデイケアがスタートいたしました。
リワークデイケアでは月曜日と木曜日に、心理の専門家を招いて、「認知行動療法」の勉強会を行なっております。
今週は「行動を変えるヒントを探そう」というテーマで勉強会に取り組みました。
行動を振り返り、
「やめたいんだけど、ついついやってしまっている」行動
「これができたらいいのに、やる気がでない」行動
に注目し、行動を変えるヒントについて学びました。
行動を変えていくには行動の前後にある状況を分析します。
行動を起こす前の「きっかけ」
それから行動を起こした後の「結果」
です。
これらの状況を分析して、変えられそうなところ変えてみる。
そうすることで実際の行動の変化を起こせるように取り組みます。
今回は講義だけでなく参加者の方、一人一人の体験談や具体例を聞き、ワークをしながら、具体的に日常生活で使えるように、学んでいきました。
非常に有意義な時間になったのではないかと思います。
来週は「後ろ向きな考えと距離をおけるようになろう」
というテーマで認知行動療法のプログラムを行います。
よろしくお願いいたします。
草加すずのきクリニック リワークデイケアでは、いつでも見学、体験お待ちしております。
お気軽にお問合せください。
草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケア こころみ
お問合せ 048-922-3377（代表）