草加すずのきクリニックスタッフブログ

今日で6月も終わりになりますね・・・
梅雨の時期で、毎年6月は長く感じられる方も多いかと思いますが、みなさんはいかがですか？

デイケアでは、大きなイベントもない月だったので長く感じるかなぁ…と少し心配もしていましたが、メンバーさんとの会話の中では「今月は早く感じた！」など、予想外な話をしてくれる方もいて、あっという間に過ぎていった感じがします。
私自身も、日々メンバーさんの成長を見守る中で、とても早く過ぎていった感じがしています。

6月は梅雨の時期で、ジメジメしたり湿気が多く洗濯物なども乾かなくてすっきりしない季節ですが、メンバーの皆さんはそれぞれの過ごし方や楽しみ方などを上手に見つけているのかな？と思うとちょっと嬉しくなりますね☆
外を歩くと、紫陽花の花が咲いていたり、晴れると洗濯物が乾いていつもよりちょこっと嬉しい！など、梅雨ならではの楽しみ方がたくさんあるのかもしれませんね！

みなさん、それぞれの楽しみ方をぜひ、教えてくださいね！

さて、ジメジメした季節ですが、今日はプログラムのお話をしたいと思います。
今日は、「ピラティス」のご紹介です。

以前は、アドバンスのみのプログラムでしたが、5月から「つばさ」にグループが変わり、これを機にひだまりのメンバーさんも参加ができる『選択制』のプログラムになりました！！

「ピラティス？ってなんだろう？」と初めて耳にする方もいるかと思いますが、ピラティスは体幹を鍛えることを重要視したものです。
ヨガと似ていますが、ヨガは呼吸を整えたりリラックスするための方法を身につけるものですが、ピラティスは体の内側の深層部になる小さな筋肉をつくっていくエクササイズになっています。

文章だけでは難しく感じてしまうかもしれませんが、
プログラムの中では講師の先生も来て下さり、マットやボールを使いながら楽しくできるエクササイズをしています！

毎回、12・3名の方の参加があり、メンバーのみなさんは一生懸命取り組んで、いい汗を流しています。
終わったころには、みんないい笑顔(*^_^*)

人気のあるプログラムの一つとなっています。