草加すずのきクリニックスタッフブログ

だんだんと秋も深まり寒い日が多くなりましたね。
インフルエンザの予防接種も始まりました。
風邪の症状でお休みするメンバーさんも多いですが、みなさん体調など崩されていませんか？

これから、風邪やインフルエンザなど流行ってくる時期になりますので、
外から帰ったら、手洗い、うがいなどこまめにして予防していきましょうね！

さて、先週から生活支援型ひだまりではＳＳＴ(SocialSkillsTraining)が始まりました。

ＳＳＴとは、認知行動療法の一つで、生活技能訓練です、
挨拶の仕方や人との距離のとり方、上手な断り方、No－Goサインの出し方などを学びます。
対人関係が苦手で、過去にお仕事に就いたけど続けられなかった人や、いつも自分の気持ちを抑えて嫌でも「ノー」と断れずに引き受けて疲れてしまう人。。。などなど、デイケアやお仕事先、社会では必ず人の中で生活をしていきます。

人との距離が上手くとれないと、誰でもストレスや疲れを感じやすくなります。
無理のない対人関係が築けるように、練習していきましょう！！

ＳＳＴを受けるのが初めてなメンバーさんが多かったのですが、みんな真剣に一生懸命に取り組めていました。

これから、1月末までの3ヶ月間、一緒に学んでいきたいと思います。