お散歩
2014年10月27日
今日は、社会復帰型アドバンスと生活支援型ひだまりの合同プログラムについてご紹介します。
秋も深まり、急に気温も下がってきて体調を崩しやすくなっているこの頃ですね。
デイケアでも、風邪を引いているメンバーさんが多くなってきました。
寒いからといって、家の中に閉じこもってはいませんか？
子供は風の子・・・なんて言葉も今はあまり聞かなくなってきているのかな？
子供も大人も、寒い冬だからこそ、外に出て体を鍛えて風邪などに負けない体づくりができたらいいですね。
外に出る・・・寒さに負けないように・・・
ということで、アドバンス・ひだまりメンバーさん一緒に近くの公園に散歩に出掛けました！！
（もちろん、風邪を引いている方や体調のすぐれない方はお留守番ということもできます）
バトミントンやサッカー、キャッチボールをしたり、ひなたぼっこを楽しんだり、みんな好きなことを楽しみました！
外に出るだけで気分転換や自律神経を整えたり、身体にも良いことがたくさんあります。
適度に汗を流し体も温まり、おなかが空いてご飯がおいしく食べられた、よく眠れた・・・
などなど、散歩には良いことがたくさんです！！
これからだんだんと寒くなってくる季節ですが、みんなで散歩に出掛けて寒い冬も楽しみたいと思います！